Мрії – найдешевший спосіб виконання бажання, тож варто їх максимально реалізовувати.
Інколи власну мету ми формулюємо неправильно, а всього лиш невелике зусилля могло б значно полегшити її досягнення. Наші бажання і натхненні списки за якийсь час залишені і забуті, а правильна постановка завдання могла б наблизити нас до реального виконання. Нам не вистачає правильного формулювання цілі, яке містить у собі ресурси для її втілення. Стоп. А як же тоді ставити цілі, щоб їх легше було досягти? Як мрію перетворити в дію?
1. Забудьте про абстрактність
Як зрозуміти те, що існує – реально та предметно? Домагайтесь конкретики та запитуйте себе: “Як я зрозумію, що ціль досягнуто? Коли я хочу, щоб це трапилось? Як я виміряю те, що досягнув? Які повинні бути показники? Що ще слід врахувати? Які додаткові умови зміняться якщо…?”
Ціль, що поставлена, повинна максимально повно описувати коректний стан у майбутньому. Лише тоді ви досягнете мети, а також зможете відчути, почути, порахувати, виміряти, побачити наскільки повністю чи частково відбулася її реалізація.
2. Відчуйте силу позитиву
Ціль, яка сформульована із запереченнями та протиріччями, довго не протягне. Бажаєте зрозуміти, у чому конкретно полягає мета і до чого слід рухатись? Цікавить, як відкрити новий простір для дій та закріпити поточне бажання? Тоді починайте формулювати ціль конкретно і позитивно.
3. Зробіть перший крок
Будь-яка мета починається з першого кроку. Навіть просту ціль, ще на етапі формулювання слід розбити на дрібніші завдання – так вона виглядатиме реальною та налаштує вас на подальші кроки до дій.
4. Керуйте своїм часом
Ціль повинна мати конкретні часові рамки. Визначте «deadline» – крайній термін виконання завдання, це допоможе вам проконтролювати й наблизити вас до мети. Задайте певний темп та плануйте кроки із втіленням запланованого і запитуйте себе: “Коли саме це має бути виконано? Що я зробив сьогодні для досягнення мети? На якому я зараз етапі? Що я можу зробити прямо зараз для досягнення цілі?” Перегляньте ще раз технологію SMART.
5. Пам’ятайте про екологію
Ціль повинна бути екологічною, тобто відповідати вашому внутрішньому стану, цінностям та інтересам оточуючих вас людей. Прагнете зробити те, що нав’язують вам батьки? Хочете зробити те, про що ніколи не мріяли і мріяти навіть не будете? Відчуваєте десь там, у глибині думок, внутрішній конфлікт та протиріччя? Ось вже знаходяться сотні тисяч причин цього не робити й організм блокує реалізацію замисленого. Ні, не лякайтесь — це не новий синдром психологічного захворювання. Просто мета стає неекологічною, вона нав’язана та не виходить із середини, тому її досягнення явно порушить ваш комфорт і стосунки з дорогими вам людьми. Зупиніться та задайте собі запитання: “Я отримаю задоволення від цього? Що це мені дасть? Я справді цього хочу? Я зрадію від такого результату? А процес буде мені приємним?”
6. Станьте відповідальними
Мета повинна перебувати у зоні особистого контролю. Якщо ви ставите ціль, яка пов’язана з подіями, на які ви не можете вплинути, то її втілення опиниться під загрозою. Проведіть лінію там, де починається або закінчується ваша відповідальність та сформулюйте мету так, щоб вона потрапила до зони вашого впливу, тоді вам стане зрозуміло, як її досягти.
Наприклад правильно ставити ціль: «Хочу разом з похресницею читати по 10 сторінок на день і обговорювати прочитане», замість неправильного: «Хочу, щоб моя похресниця полюбила читати книги».
7. Керуйте своїми цілями
У світі існує думка, що ставлячи собі цілі, ми втрачаємо смак до життя і не бачимо краси теперішнього й краще просто пливти за течією, іноді вдовж, впоперек чи просто за нею. Щось в цьому таки є. Нав’язуючи собі жорстке планування, ми легко заганяємо себе в суворі рамки та дійсно припиняємо бачити можливості для взаємодії зі світом і людьми. Ми забуваємо і втрачаємо себе. Та якщо на цілетворенні не зациклюватись, а сприймати це як допоміжний етап, то схема дій допоможе нам перетворити мрію у дію, розподілити ресурси і досягти бажаного. Тож прямуймо до бажаного прямо зараз!
Автор Олег Солодяк,
бізнес-тренер Adelina Call Center
